(и еще 277519 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блоги блогосфера весна видео вода воронеж город горы двери дети еда животные жизнь зима индия интернет китай космос кот лес любовь люди мир мода море музыка новый год общество озеро океан отдых пейзаж природа притчи птицы путешествия пхукет работа радость россия снег собака собаки стекло стеклянные двери таиланд флеш фото фотография юмор
Наглядный пример того, почему надо меньше кушать |
Метки: еда как выглядеть молодо диета |
23 простых правила здорового питания |
Дневник |
АиФ
1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.
2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.
3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.
4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе С этим вряд ли кто-то будет спорить.
5. Еда утоляет голод, а не скуку Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.
Метки: еда здоровое питание |
Список полезных нашему мозгу продуктов |
Дневник |
Перед нами список полезных для нашего думающего органа - мозга, продуктов. Список большой, 30 наименований. Поэтому некоторые пункты можно не использовать, скажем мясо, для вегетарианцев. В общем, можно варьировать и кое-что изменять. Это не догма и не правило. Просто очередная полезность.
1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
Метки: продукты полезные еда для мозга |
Правильный бутерброд |
Дневник |
Этот бутерброд никогда не упадет маслом вниз. Проверено в результате многочисленных экспериментов.
Метки: бутерброд еда |
Мамам на заметку - 10 продуктов от которых умнеют дети |
Дневник |
Я сейчас опубликую список тех продуктов питания, которые будут полезны детям. Тема серьезная и я беру на себя ответственность за опубликованное. Дети это ведь наше продолжение в этом мире. Поэтому правильное питание для них очень важно. Это взрослый может перекусить бутербродом, запить все это чем-то отдаленно напоминающим чай и понестись на работу. С детьми такой номер не прокатит и если вы хотите вырастить здорового и умного ребенка, то прислушайтесь к этим рекомендациям.
В детский рацион питания необходимо включить:
Молоко и йогурт
Молочные продукты богаты протеином и витаминами группы Б - необходимый компонент роста мозговой ткани, образования нейротрансмиттеров и энзимов. Давайте детям несладкий йогурт, нежирную сметану, молоко, ряженку и кефир для здорового завтрака перед выходом на учебу в школу.
Овсянку
Овес содержит витамин Е, Б, потассиум и цинк. Эти микроэлементы и витамины помогут ребенку в усвоении материала и повысят его интеллект. Конечно дети могут и капризничать, и не кушать овсянку, тогда подмешивайте его вместе с мукой в пироги, оладьи, сырники или просто обжарьте его вместе с орехами на сухой сковороде и подавайте с несладким йогуртом или молоком. Есть и такой вариант - если вы делаете овощные и фруктовые соки по утрам, положите немного сырой овсянки в сок.
Ягоды
Клубника, черника, вишни, малина, ежевика и другие содержат антиоксиданты, предотвращающие раковые заболевания. Клубника и черника улучшают память, а семена в малине, ежевике и землянике богаты омегой-3. Свежие ягоды можно добавлять в салат, овощные блюда, мюсли или есть просто так.
Читать далее
Искренне ваш Kailash
Метки: питание детей дети еда |
16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег |
Дневник |
Метки: еда как питаться правильно и дешево |
Какой еды больше всего боятся американцы |
Дневник |
Метки: еда страшная еда пища |
Что могут сказать о человеке его пристрастия в еде |
Дневник |
Метки: еда пища |
Из кухни |
Дневник |
Метки: кухня еда |
Котово варево |
Дневник |
Варим коту пищу - пропитание. Это пропитание так жутко воняет мясом, что на кухне мы сейчас не появляемся, а жмемся по углам и высовываем носы в форточки. Кто бы мог подумать, что обыкновенный куриный фарш, варимый с крупой в микроволновке так героически выдворит нас с кухни. Это, товарищи, капец!
Всвязи с этим прошу считать меня сформировавшимся вегетарианцем, весело жующим капустный лист :) Я месо не ем! Оно так ужасно воняет в процессе варки. Ох, да почему коты не жрут траву, как овцы?
Метки: еда кот мясо куриный фарш |