-я - фотограф

Ћандшафтный дизайн перед домом, миниатюрный дворик с прудом

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Kailash

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2004
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74570


–обин Ўарма - 200 уроков жизни (часть втора€)

—уббота, 08 јвгуста 2009 г. 11:56 + в цитатник
 (266x388, 11Kb)
»так, вот и втора€ часть 200 уроков жизни –обина Ўармы. ѕерва€ часть - http://www.kailazh.ru/post107919229/

101. ѕытливый ум Ц это посто€нный праздник. ∆адность и материальные желани€ нужно подавл€ть, чтобы достичь прочного счасть€ и поко€. Ѕудьте довольны тем, что у вас есть. Ќеужели вам нужны все эти материальные ценности? ћожно выработать удовлетворенность точно так же, как терпение, мужество и концентрацию, Ц ежедневными упражнени€ми и искренним желанием.

102.  аждый день заводите нового друга или знакомого. ƒержите на видном месте уточненный список ваших контактов. Ѕогатые взаимоотношени€ Ц это ƒЌ  богатой, полной жизни.

103. ѕомните старую индийскую пословицу: Ђ≈сли вы станете хоз€ином своего ума, вы станете хоз€ином ¬селеннойї.

104. ѕридавайте больше значени€ состо€нию счасть€, чем накоплению материальных ценностей. ¬кус к жизни воспитываетс€ и тщательно поддерживаетс€ с помощью продуманных действий и устремлений.

105. ¬ противовес общеприн€тому мнению, стресс не так плох. ќн позвол€ет нам действовать на пределе своих способностей и помогает нам, высвобожда€ поток химических элементов из нашего организма. ”щерб наносит слишком большой стресс, вернее, неумение выходить из стрессового состо€ни€. ѕериоды стресса нужно уравновешивать периодами полного расслаблени€ и отдыха, чтобы быть здоровым. ћногим великим лидерам нашего времени приходилось выполн€ть огромные объемы работы и нести т€желую ношу ответственности. Ќо они процветали, потому что разработали стратегию чередовани€ периодов большой нагрузки с периодами отдыха и поко€. ƒжон  еннеди любил вздремнуть в своем офисе в Ѕелом доме. ”инстон „ерчилль спал час после обеда, чтобы оставатьс€ бодрым, сфокусированным и спокойным. ‘изическое расслабление важно не только дл€ поддержани€ хорошего здоровь€, оно должно сочетатьс€ с умственным спокойствием. Ћюди слишком часто считают, что напр€женные физические упражнени€, хорошее питание и при€тный отдых €вл€ютс€ панацеей от всех бед. ¬се это нужно сочетать с положительным мышлением и покоем ума Ц тогда можно достичь насто€щего счасть€ и долголети€.

106. ¬ыработайте привычку уходить в течение дн€ на умственные каникулы. ”тром в течение 5 минут посетите Ѕермуды. ѕредставьте, как вы плаваете после обеда в —редиземном море или катаетесь на лыжах по склонам јльп в конце напр€женного и продуктивного дн€. ƒелайте это в течение 2 мес€цев и введите эти периоды отдыха в ваше расписание нар€ду с важными встречами и делами. ¬ознаграждение будет очень значительным.

107. ѕеремены так же полезны, как и отдых. Ѕудь это важна€ перемена, как смена работы, или незначительна€, как часовой отдых три раза в неделю, такие перемены в привычном распор€дке и в складе ума очень полезны. ¬ыбира€ вид де€тельности, старайтесь найти что-то, что полностью займет ваше внимание и потребует глубокой концентрации, чтобы ваш ум был свободен от обычных, но кажущихс€ значительными, забот. ћногие менеджеры начинают заниматьс€ боевыми искусствами именно по этой причине. ≈сли ваш ум отвлекаетс€ хоть на сотую долю секунды, вас ждет суровый урок. Ѕоль всегда была и будет сильным мотиватором.

108. »зучите 10 фундаментальных положений о счастье:

¬едите продуктивную, интересную и активную жизнь

 аждую минуту занимайтесь содержательной де€тельностью

—оздайте организованный, распланированный образ жизни, в котором нет места хаосу

—тавьте перед собой реальные цели, но держите планку высоко

ƒумайте положительно Ц нельз€ позвол€ть себе роскошь отрицательных мыслей

»збегайте ненужного беспокойства по пуст€кам

”дел€йте врем€ развлечени€м

¬оспитайте в себе теплую, общительную личность с искренней любовью к люд€м

ѕривыкните больше давать, чем брать

Ќаучитесь жить насто€щим. ѕрошлое Ц это вода под мостом жизни.

109. —тремитесь к скромности и живите простой жизнью.

110. ѕрочитайте Ђ»сторию знанийї „арльза ван ƒорена, в которой приведена всемирна€ истори€ идей. ¬ этой книге собрано все богатство знаний. Ќайдите ее, прочитайте и насладитесь.

111. ѕрочитайте книгу Ђ»скусство лидераї ”иль€ма ј.  оэна. ќна дает вдохновение и практические советы.

112. ¬ырабатывайте в себе то неуловимое качество, которое мы называем харизмой. ¬от качества харизматического лидера:

Ѕудьте преданы тому, что делаете

¬ыгл€дите победителем и действуйте как победитель

»мейте большие мечты, видение и стремитесь к звездам

”порно продвигайтесь к достижению своих целей

√отовьтесь к выполнению любой задачи и работайте упорно над ее осуществлением

ќкружите себ€ тайной

»нтересуйтесь другими людьми и про€вл€йте доброту

»мейте хорошее чувство юмора

Ѕудьте известны силой своего характера

¬едите себ€ из€щно в напр€женных ситуаци€х. (ƒжон  еннеди сказал, что Ђнеуловимые пол-шага, отдел€ющие среднего менеджера от насто€щего лидера, Ц это из€щное поведение в напр€женных ситуаци€хї)

113. ¬ работе, любви и жизни будьте тверды и справедливы.

114. Ќе говорите, когда слушаете. ќдна из самых часто встречающихс€ грубостей Ц это прерывание говор€щего. —лушайте напр€женно, с полным вниманием. ¬ы не представл€ете, как многому вы научитесь и как много людей начнут искать вашего совета.

115. јристотель говорил: ЂЋюбой человек может рассердитьс€ Ц это очень легко; но рассердитьс€ на правильного человека, в правильной степени, в правильное врем€, с правильной целью и правильным способом не так просто и дано не каждомуї.

116. «нание Ц сила. Ћюди, добившиес€ большого успеха, не об€зательно обладают большими умени€ми или умнее других. »х отдел€ет от других целеустремленность и жажда знаний. „ем больше человек знает, тем большего он добиваетс€. ” великих лидеров есть методы, позвол€ющие им взобратьс€ на вершину горы. „итайте биографии мировых лидеров и учитесь на их привычках, поступках и философии. ¬ырабатывайте важную привычку активного ролевого моделировани€.

117. ¬се ответы на любые вопросы можно найти в книгах.  ак отточить свои навыки публичных выступлений, как улучшить отношени€ с другими людьми, как стать здоровее или как улучшить свою пам€ть Ц обо всех аспектах личностного развити€ написано в книгах. ѕоэтому, чтобы достичь наивысшего потенциала, читайте каждый день. Ќо в наш век информации будьте безжалостны к тому, что вы поглощаете. —концентрируйтесь на своих цел€х и читайте только те материалы, которые вам полезны. Ќе пытайтесь читать все. ¬ыбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Ќачинайте утро с серьезной газеты, чтобы получить отличный обзор важнейших событий дн€. ѕозаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Ќапример, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т.д. ¬озьмите себе за привычку регул€рно посещать библиотеку. „итайте классику от ’емингуэ€ до Ѕрема —токера. „итайте книги по истории, чтобы учитьс€ жизни, читайте книги по биологии, чтобы быть в курсе новых открытий. »щите в библиотеке книги в разделе Ђуспехї, и вы найдете огромное количество материалов: вдохновл€ющие истории людей, которые достигли величи€, столкнувшись с бедой; стратегию улучшени€ своего физического, умственного и духовного состо€ни€; книги, помогающие открыть в себе неограниченное стремление к успеху. ¬бирайте в себ€ эти книги. ќкружите ими себ€ и читайте ежедневно в автобусе или дома перед сном. ѕусть они вдохновл€ют и мотивируют вас.

118. ¬ыработайте в себе привычку утренних встреч за завтраком. —овместный утренний завтрак с другом или деловым партнером Ц очень при€тный способ начать день, который позвол€ет вам поддерживать контакты, несмотр€ на загруженное расписание.

119. ѕозаботьтесь, чтобы ваш дом был светлый и имел бассейн. Ѕассейн позвол€ет вам тренироватьс€, как бы вы ни были зан€ты. Ќет ничего лучше освежающего плавани€ после длинного продуктивного дн€. ¬ы будет прекрасно себ€ чувствовать и спать как младенец.

120. јристотель говорил: Ђ—овершенство Ц это искусство, которое достигаетс€ тренировкой и выработкой привычек. ћы действует правильно не потому, что у нас есть добродетель совершенства. Ќаоборот, у нас есть совершенство, потому что мы действуем правильно. ћы то, что мы делаем систематически. —овершенство Ц не поступок, а привычкаї

121. Ђ—егодн€ Ц ученик вчераї, Ц Ѕенджамин ‘ранклин.

122.≈сли у вас есть выбор между двум€ пут€ми, выбирайте более дерзкий. ѕродуманный риск часто приносит удивительные результаты.

123.  аждый день укрывайтесь от шума, толпы и суеты и проводите несколько часов в спокойном самоанализе, глубоком чтении или простом расслаблении.

124. ¬ы тоже можете достичь того, чего достиг любой живший на «емле человек, благодар€ правильному настрою, настойчивости и прилежанию. Ќужно отвергнуть ограничивающие мысли и слабые имиджи. ¬ центре внимани€ должно быть достижение действительно важных целей.

125. ¬ыработайте привычку заучивать наизусть хорошие стихи. Ёто не только прекрасный источник развлечени€, это поднимает вашу умственную де€тельность на новую высоту, улучшает вашу пам€ть, концентрацию и живость ума.

126. ¬аши слова должны быть м€гкими, а аргументы жесткими.

127. »збавьтесь от привычки беспокоитьс€ по пуст€кам, рассматривайте все в перспективе и смейтесь над мелкими неудачами. ѕовтор€йте себе, что Ђвсе проходитї. «атем возьмите лист бумаги и запишите то, что вас беспокоит. ”делите немного времени размышлению над этим, выделите проблему и сформулируйте мощную линию атаки. Ётот практический метод поможет вам избавитьс€ от негативной привычки.

128. Ѕудьте известны как человек, который работает больше других.  ак человек, который берет на себ€ больше задач и выполн€ет их с успехом. Ѕудьте человеком, который всегда заботитс€ о других, в первую очередь, о членах своей семьи. ¬ыдел€йтесь среди других, сочета€ личное и профессиональное совершенство. Ѕудьте звездой, котора€ €рко светит, восхища€ других людей.

129. Ќаучитесь работать в коллективе. «аводите новых друзей. ¬ас удивит, что происходит с людьми с годами и как небольшие жесты доброты помогут вам позднее в жизни. ќтноситесь к каждому человеку, встречающемус€ на вашем пути, как к самому важному. ¬ас ожидает большой успех.

130.  огда вы чего-то ищете, вы это найдете. ≈сли вы посто€нно ожидаете исключительного успеха, вы об€зательно его добьетесь. ѕиковые исполнители прит€гивают успех. ¬ течение дн€ мысленно возвращайтесь к поставленным цел€м. ƒелайте это не менее 5 раз в день и представл€йте, как вы их осуществл€ете. ≈сли ваша цель разбогатеть, представл€йте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствие от достижени€ ваших целей. ¬озвращайтесь к своим желани€м снова и снова, пока вы не будете полностью уверены, что осуществите их, и это об€зательно произойдет.

131. –азвивайте в себе чувство удивлени€. Ѕудьте исследователем. Ќаходите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющеес€. ќстановитесь и послушайте удивительного уличного музыканта-трубача. ѕрочитайте классическую книгу, котора€ так нравилась вашему отцу. «апланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном уголке природы. ¬озьмите небольшой отпуск и позаботьтесь о своей душе, уме и теле. Ёто значительно улучшит качество вашей жизни.

132. ѕосылайте открытки на дни рождени€ и маленькие записки, которые свидетельствуют, что вы заботитесь и думаете о своих близких. ћы все очень зан€ты, но если вы потратите всего 5 минут в неделю на отправку открыток друзь€м или членам семьи, к концу года вы отправите 52 открытки. ¬ы увидите, что это вернетс€ к вам сторицей.

133. «апоминайте имена людей и обращайтесь к люд€м по имени, когда вы с ними разговариваете. «вучание собственного имени Ц очень при€тна€ музыка дл€ человека.

134. ¬ыйдите на улицу и полчаса смотрите на голубое небо. ќтметьте то особо сильное чувство, которое по€вл€етс€, когда вы св€заны с природой. ќторвитесь от вашего сегодн€шнего жесткого расписани€ и проведите полдень в прекрасном месте. ѕогул€йте в лесу и посидите возле прохладного ручь€. ”йдите от рутины Ц это позволит вам расслабитьс€, и вы будете прекрасно себ€ чувствовать по возвращении.

135. –аз в несколько недель оставл€йте дома часы. „асы часто нас св€зывают и вскоре начинают жестко управл€ть всеми нашими действи€ми. ƒелайте в этот день то, что хотите, и столько, сколько хотите. ѕроведите врем€ с кем-то близким и не торопитесь на следующую встречу. Ќасладитесь минутами и сфокусируйтесь на том, что действительно важно, а не на тех мелочах, которые иногда приобретают большую важность, чем они того заслуживают. ѕотер€йте часы и приобретите немного качественного времени.

136. —мейтесь на работе и будьте известны, как положительный человек, который многого добиваетс€.

137. »де€ порождает ментальное изображение. ћентальное изображение затем генерирует ментальную привычку, из которой в конечном итоге расцветает ментальна€ черта характера. —таньте хоз€ином своих мыслей Ц и вы станете хоз€ином своего ума. —таньте хоз€ином своего ума Ц и вы станете хоз€ином своей жизни. —таньте хоз€ином своей жизни Ц и вы станете хоз€ином своей судьбы.

138. ќвладейте мышлением от противного. Ёта проста€ методика замен€ет положительной мыслью любую отрицательную мысль, котора€ проникает в ваш ум и начинает отвлекать вас от ваших целей. Ќапример, в воскресенье вечером вы думаете: Ђ ак не хочетс€ возвращатьс€ завтра на работу после такого при€тного выходногої. Ќемедленно, до того, как эта мысль начнет захватывать вас, замените ее на противоположную. Ќапример, подумайте: Ђћне не терпитс€ вернутьс€ в офис: мен€ ждут там интересные проекты и удивительное чувство удовлетворени€ в конце продуктивной неделиї. ѕотом подумайте, как вам повезло, что у вас есть работа, котора€ позвол€ет вам продвигатьс€ благодар€ вашим собственным усили€м и результатам. —оставьте список положительных сторон вашего положени€ и повтор€йте их снова и снова. ¬скоре вы сломаете отрицательную модель и будете ожидать наступлени€ недели с нетерпением.

139. √лубоко усвойте привычку самоанализа. Ѕен ‘ранклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. ”дел€йте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. ѕодумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоватьс€. Ћюди, которые добиваютс€ успеха, размышл€ют больше других. ≈жедневное размышление вскоре поможет вам избавитьс€ от всех ваших отрицательных качеств (от медлительности и сплетничани€ до нанесени€ обиды другим) и заострит ваш ум. Ѕлагодар€ посто€нной практике наступит врем€, когда вы будете делать совсем мало ошибок и станете гораздо сильнее как личность.

140. —амый эффективный будильник из всех когда-либо существовавших находитс€ в нашем уме. ≈сли вы не верите, попробуйте вот что:

ѕосидите в удобном кресле 10 минут перед сном

«акройте глаза и положите руки на колени

√лубоко подышите несколько минут (на счет 5 вдохните, задержите дыхание до 10, а затем выдохните)

ѕовтор€йте следующую команду не менее 20 раз: Ђя проснусь в (желаемое врем€) и буду свежим, бодрым и в хорошем настроенииї. Ёту команду нужно произносить с чувством, эмоционально. «атем в течение нескольких секунд представл€йте, как вы просыпаетесь в указанное врем€ (чем более детальна€ картина возникает при этом в вашем мозгу, тем лучше) и как здорово вы себ€ при этом чувствуете. ѕосле небольшой тренировки вы будете просыпатьс€ в нужное вам врем€.

141. ƒжордж Ѕернард Ўоу говорил: ЂЌекоторые люди вид€т вещи такими, как они есть, и задают вопрос: Ђѕочему?ї я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: Ђј почему бы и нет?ї

142. »спользуйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации:

«анимайтесь медитацией каждый день в одно и то же врем€ и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружатьс€ в желаемое состо€ние поко€, как только вы входите в это спокойное место

—амое лучшее врем€ дл€ медитации Ц раннее утро. »ндийские йоги верили, что врем€ перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состо€ни€ абсолютного поко€, что и €вл€етс€ целью медитации.

ѕрежде чем начать, дайте команду своему уму успокоитьс€, использу€ такие фразы, как Ђя буду сейчас очень спокоен и сфокусированї.

≈сли мысли все же по€вл€ютс€, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. ѕредставьте себе, что ваш ум Ц это спокойное озеро, на котором нет даже р€би.

—начала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте врем€. „ерез мес€ц-два вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состо€ние поко€, которого у вас никогда раньше не было.

143. «ав€зывайте и укрепл€йте новые дружеские св€зи, так как такие отношени€ необходимы дл€ успешной и здоровой жизни. Ќаходите несколько минут в день, чтобы написать теплое пожелание старому другу или позвонить по телефону кому-то, с кем вы давно не разговаривали. ѕро€вл€йте сочувствие и искреннюю заботу о всех ваших друзь€х и наблюдайте за результатами, которые последуют. Ѕудьте сами хорошим другом. —делайте своим приоритетом поиск новых друзей, как бы много их у вас ни было. Ёто одна из самых больших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.

144.  упите диск или кассету ћайлса ƒэвиса ЂKind Of Blueї. Ёти песни освежат и успоко€т вас после трудного продуктивного дн€. “ака€ музыка очень хороша дл€ души.

145. ѕриглушите свой аппетит большим количеством воды Ц идеально 10 стаканов в день. ¬ода оживл€ет все системы организма и очищает его. ¬ыработайте привычку есть супы и побольше сложных углеводов, таких, как рис, картофель и паста, которые утол€ют ваш голод гораздо меньшим количеством калорий, чем друга€, менее здорова€ пища. ¬ы Ц то, что вы едите, и должны заботитьс€, чтобы ваша диета способствовала увеличению энергии и €сности ума.

146. ¬оспитайте в себе пунктуальность, поскольку она очень важна дл€ достижени€ успеха. ѕунктуальность отражает дисциплину и уважение к другим. Ѕез нее даже самый умный человек кажетс€ несколько непри€тным. Ќе приходите раньше и не опаздывайте. ѕланируйте свое врем€ и, если вы приходите раньше, прогул€йтесь или просто расслабьтесь, чтобы придти воврем€. ¬ам всегда будут рады, если вы выработаете в себе эту важную черту, котора€ сегодн€ встречаетс€ совсем не часто.

147. “елефон существует дл€ вашего удобства, а не дл€ неудобства других людей, которые пытаютс€ с вами св€затьс€. ≈сли вы зан€ты, не отвечайте или поручите кому-то ответить, а сами перезвоните в более удобное врем€. Ќе позвол€йте таким звонкам тратить попусту ваше врем€. Ѕольшинство звонков не так важны и т€нутс€ слишком долго. —редн€€ американка тратит около 2 лет своей жизни, отвеча€ на звонки. ¬ жизни есть много других при€тных вещей. √лавное Ц беречь драгоценное врем€, чтобы сделать свою жизнь более полной.

148. Ќачинайте ваш день с хорошего старта. ѕеред тем, как встать с постели, прочитайте молитву или вашу собственную кл€тву, поблагодарите за наступающий день и за все то хорошее, что вы увидите и чего добьетесь. ѕримите осознанное решение сделать этот день лучшим в вашей жизни и найти в нем успех, интерес и удовольствие. ≈сли вы в это верите, это об€зательно произойдет. ¬ечный секрет успеха в жизни Ц жить каждый день так, как будто он последний.

149. ƒовер€йте вашему партнеру. Ёто укрепит ваши взаимоотношени€ и позволит вам обоим расти одинаковыми темпами. “акже очень полезно делитьс€ важными проблемами с близким человеком.

150. «аставл€йте себ€ идти вперед и добиватьс€ большего каждый день. ѕобедители на игровом поле жизни посто€нно расшир€ют свой потенциал. ƒелайте то, чего вы боитесь, и страх об€зательно исчезнет. ѕобедители делают то, что обычные люди не люб€т делать, даже если им это не нравитс€. ¬ этом про€вл€етс€ сила воли и мужество. Ѕоритесь со своими слабост€ми. ƒелайте то, что вы посто€нно откладываете. Ќапишите благодарственное письмо, которое вы так долго откладывали. “ренируйте мышцы вашей дисциплины, и вы будете вознаграждены, прожив ваш день большим удовлетворением, эффективностью и энергией.

151. ¬се люди, которые достигали высот, обычно вырабатывали незаменимую умственную привычку Ц оптимизм. Ѕез оптимизма жизнь тер€ет свой блеск, и на каждом шагу возникают трудности. Ёто важна€ жизненна€ привычка.

152. «апишите сегодн€ семь лучших качеств людей, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список р€дом с кроватью.  аждое утро, когда вы встаете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремитьс€ воплотить в течение дн€. „ерез неделю вы заметите в себе небольшие изменени€. „ерез мес€ц эти черты начнут в вас укрепл€тьс€. „ерез два мес€ца они уже станут вашей неотъемлемой частью.

153. ” вас столько репутаций, сколько знакомых, потому что все люди думают о вас по-разному. ¬ас же по-насто€щему должен заботить ваш характер. ¬ы полностью его контролируете и должны развивать, оттачивать и культивировать.  ак только ваш характер станет сильным и крепким, все другое положительное придет само собой.

154. ѕредставьте себ€ апельсином. Ќаружу может выйти только то, что есть внутри. ≈сли вы думаете о покое, положительном взгл€де на мир, мужестве и сочувствии, то никака€ небагопри€тна€ ситуаци€ не сломит вас.

155. Ќаша жизнь Ц это мгновение в вечности. ћы всего лишь маленька€ искорка на сцене ¬селенной. ѕоскольку мы не можем ничего вз€ть с собой, когда уходим, истинный смысл нашего существовани€ Ц служить другим. ѕомните это.  огда вы просыпаетесь утром, повтор€йте мантру: Ђ я буду сегодн€ служить другим, € буду заботитьс€ о других, € буду добр к другимї. ≈сли вы будете неотступно следовать цели помогать другим и меньше заботитьс€ о собственных достижени€х, вы будете вознаграждены.

156. Ѕудьте известны на работе как новатор. Ќа следующей неделе представьте вашему начальнику 10 предложений по улучшению эффективности работы. Ѕудьте известны, как человек с иде€ми, который готов вы€вл€ть проблемы и решать их.

157. Ќаучитесь сме€тьс€ над собой.

158. ƒержите окна вашего ума открытыми.

159. ѕопробуйте прожить день, не сказав ни разу Ђ€ї. —концентрируйтесь на других. —лушайте других Ц и вы узнаете много нового и удивительного и заведете новых друзей.

160. ѕроводите час в день в полной тишине, отвеча€ только на пр€мые вопросы. Ќо и в этих случа€х отвечайте конкретно, не раст€гива€ разговор без надобности. ћы очень часто обсуждаем вещи снова и снова и повтор€емс€. Ёто древнее восточное упражнение разовьет не только вашу силу воли, но и €сность и точность €зыка, которые необходимы дл€ эффективного общени€.

161.  аждый день делайте два дела, которые вы не любите делать. Ёто может быть подготовка отчета, который вы откладывали, или чистка ботинок. ѕусть это будет маленькое дело, просто сделайте его! ¬скоре эти об€занности уже не будут казатьс€ такими обременительными, сила вашего характера укрепитс€, а с ней и ваша производительность. ѕопробуйте эту древнюю методику, чтобы укрепить ваш характер.

162. Ќасто€щее счастье имеет один источник: достижение целей, будь то личные, профессиональные или какие-либо другие цели. ¬ы испытываете самое большое счастье, когда чувствуете свой рост.  огда вы чувствуете, что приносите пользу и продвигаетесь к достижению своей мечты, вы замечаете, что у вас есть безгранична€ энерги€ и жизненна€ сила. ¬рем€, потраченное на де€тельность, котора€ не дает большого вознаграждени€, кроме проход€щего чувства расслаблени€ (например, просмотр телепередач), это навсегда потер€нное врем€. –асслабление необходимо, но выбирайте наиболее эффективные способы обновлени€ и проводите врем€ в продуктивной де€тельности, котора€ постепенно будет продвигать вас к совершенству. —частье приходит от действий, а не от сна.

163. Ќаполеон 3-й обладал особой способностью запоминать имена всех людей, которых он встречал. ≈го секрет заключалс€ в том, что при знакомстве он всегда говорил: Ђ»звините, € забыл ваше им€ї. “аким образом, это им€ повтор€лось много раз и откладывалось в пам€ти. ≈сли им€ было трудное, он спрашивал, как оно пишетс€.

164. ћудрецы  ита€ тыс€чи лет придерживались основной жизненной философии: вместе с вежливостью и целостностью воспитайте в себе неукротимый ум. ѕовторение этих трех черт характера сделает вас исключительно сильной личностью, которую все будут уважать. Ќе жалейте усилий, чтобы выработать в себе эти качества.

165. ÷енный метод, позвол€ющий справитьс€ с отрицательными мысл€ми, мешающими вам достичь совершенства, это метод умственного прерывани€.  огда в вашем сознании по€вл€етс€ отрицательна€ мысль, вы сначала должны это осознать и захотеть навсегда от нее избавитьс€. „тобы добитьс€ этого, прервите негативное течение мыслей.  огда приходит отрицательна€ мысль, ущипните себ€ и скажите: Ђ я силен, и слабые мысли ушлиї, или вы можете громко закричать или сделать что-то, что отвлечет ваше внимание и разрушит вашу сконцентрированность на негативном. Ётот метод поможет вам резко снизить количество негативных мыслей и сформировать склад ума насто€щего победител€.

166. ¬рем€, отобранное у напр€женного рабочего и семейного графика, дл€ достижени€ личностного роста, никогда не будет потрачено зр€. Ќекоторые люди считают, что час, потраченный утром на то, чтобы понаблюдать за детьми, играющими в соседнем парке, или на прогулку, потер€н зр€. Ќо удел€€ больше времени простым радост€м жизни и привнос€ тем самым равновесие в свой день, вы делаете оставшеес€ врем€ более продуктивным и эффективным. Ќевозможно совершать хорошие поступки, если вы себ€ плохо чувствуете.  огда вы спокойны, расслаблены и полны энтузиазма, у вас выше продуктивность, вы более динамичны и мыслите творчески. Ёто доказано временем, и тем не менее мы посто€нно запутываемс€ в паутине кажущихс€ срочными дел и не видим леса за деревь€ми.

167. Ѕольше читайте, больше узнавайте, больше смейтесь и больше любите.

168. ¬ыберите 5 человек, с которыми вы хотели бы улучшить отношени€в следующие 6 мес€цев. «апишите имена этих людей, и под каждым именем отметьте подробно, почему вы хотите улучшени€, как вы планируете это делать и за какое врем€. Ёто просто другой аспект постановки целей, который всегда дает отличные результаты в любой сфере. ¬озьмите на себ€ задачу стать лучшим родителем, лучшим другом и лучшим гражданином. ѕодходите творчески к тем шагам, которые вы предпринимаете, чтобы показать вашу признательность и уважение к любимым люд€м. ѕосылать записки Ц это очень хорошо, но подумайте о чем-то более необычном, например, романтическом пикнике на природе с партнером или о ранней рыбалке со старым другом.

169. ѕомните о том, какой силой обладает молитва.

170. ѕрекрасна€ инвестици€ в ваш личностный рост Ц сери€ из шести аудиокассет его преподоби€ Ќормана ¬инсента ѕил€ Ђ—ила положительного мышлени€ї. —лушайте их многократно. ¬ них вы найдете много методов, которые обеспечат вам долгую, счастливую, продуктивную и преспевающую жизнь.

171.  упите себе карманный дневник, который может оказатьс€ отличным инструментом дл€ упор€доченного назначени€ встреч и записи ваших дел.

172. ѕосещайте комиссионные книжные магазины раз в несколько мес€цев, чтобы поискать там книги о воспитании характера, изданные в прошлые годы. ¬ы найдете насто€щие жемчужины на темы публичных выступлений, улучшени€ привычек, управлени€ временем, здоровь€ и другие важные темы, причем по очень низким ценам. Ќекоторые из этих старых книг очень хороши и были написаны тогда, когда каждый молодой человек был об€зан регул€рно заниматьс€ воспитанием самодисциплины и правильных жизненных привычек.

173. ѕрочитайте Ђћагию верыї  лода Ѕристол€. Ёта книга позволит вам высвободить мощные силы, которые, несомненно, существуют в вашем уме, но в насто€щее врем€, возможно, не работают.

174. ƒобейтесь, чтобы все знали вас как человека с холодной головой, теплым сердцем и прекрасным характером. ¬аше присутствие на этой земле будут долго помнить.

175. √овор€т, что делать что-то дл€ других Ц высша€ форма религии.  аждую неделю из 168 часов выдел€йте несколько часов на служение другим. ћногие говор€т, что такое беззаветное служение вскоре становитс€ центральным в их жизни. ѕосв€щайте свое врем€ работе в доме престарелых или с детьми из бедных семей. Ќаучите кого-нибудь читать или предложите провести публичную лекцию на тему, которой вы владеете. ƒействуйте, чтобы оставить после себ€ добрую пам€ть.

176. Ќаполните ваш дом €ркими свежими цветами. ѕусть звуки прекрасной музыки, громкий смех и веселье заполн€т оазис вашего дома.

177. ѕознакомьтесь и подружитесь с сосед€ми. ќни разнообраз€т вашу жизнь и могут оказать помощь в самых неожиданных ситуаци€х.

178. ѕонимайте силу мантр и повторени€ положительных слов. »ндийские йоги использовали этот метод более 4,000 лет, чтобы жить спокойной, продуктивной и сфокусированной жизнью. —оздайте свою собственную мантру, которую вы будете повтор€ть ежедневно, чтобы улучшить свой характер и укрепить дух.

179.  огда дыхание ровное и сильное, ум тоже ровен и спокоен.

180. ¬рем€ от времени устраивайтесь в тихом месте и представл€йте, что вам осталс€ всего один день на земле.  ому вы позвоните, что скажете и что сделаете? Ёти вопросы дадут вам представление о том, какие важные действи€ вы должны совершить.

181. »зучите следующие черты сильного характера:

“очность и €сность мысли и речи

»з€щные и м€гкие манеры

—ила и привычка самоанализа

—ила личностного роста

—пособность добиватьс€ осуществлени€ своих целей и мечтаний

182. ƒ-р Ћ. ‘. ‘елан сказал: Ђёность Ц это не пора жизни; это состо€ние ума. Ћюди стареют только потому, что отказываютс€ от своих идеалов и перерастают идеалы молодости. √оды порт€т кожу, а отказ от энтузиазма портит душуЕ ¬ы стары настолько, насколько у вас есть страха, сомнений и отча€ни€. „тобы вы оставались молодыми, ваша вера должна оставатьс€ молодой, ваша уверенность в себе должна быть молодой, ваша надежда должна быть молодойї.

183. »зучите лечебные свойства китайской растительной медицины и подобные восточные методики дл€ поддержани€ отличного здоровь€ (посто€нно консультируйтесь со специалистом и пройдите курс обучени€, как использовать эту чрезвычайно полезную отрасль лечени€).

184. Ќаучитесь организовывать врем€ вокруг главных приоритетов вашей жизни.  ак отмечал —тивен  ови: ЂЋегче сказать нет, когда глубоко внутри теб€ горит даї

185. «амедлите темп вашей жизни. ¬ этом сложном мире мы живем с сумасшедшей скоростью. —концентрируйтесь на том, что действительно важно, и начните предпринимать меры, которые замедл€т ваш темп и вернут вам естественное спокойствие. ѕосидите в траве и полюбуйтесь на голубое небо в течение получаса. —начала это не так легко, как кажетс€, и человек порываетс€ встать уже через несколько минут такого полезного расслаблени€.  ак только вы приучитесь к более здоровому темпу жизни, с регул€рными периодами времени, посв€щаемыми простым радост€м жизни, вс€ка€ друга€ де€тельность станет более эффективной и принос€щей удовольствие.

186. ѕопробуйте есть только фрукты и молоко в течение дн€. √олодание Ц это очень мощна€ и успешна€ стратеги€ ¬остока, которую регул€рно используют миллионы людей дл€ сохранени€ наилучшего здоровь€ и умственной €сности. »спользу€ этот метод раз в несколько недель, вы увидите, что ваш энергетический уровень вырос, а походка стала легкой. Ѕольшие приемы пищи требуют значительного количества энергии, которую лучше направить на достижение более продуктивных целей.

187. ÷ените смех вашей супруги и поставьте ее фото на своем рабочем столе дл€ вдохновени€ и при€тных мыслей в течение дн€.

188. ≈сли вы женаты, выгравируйте свои инициалы и инициалы вашего партнера внутри обручального кольца вместе с датой свадьбы. Ёто полезно не только на случай потери колец, но и станет пам€ткой, которую можно передавать из поколени€ в поколение.

189. ”м как сад Ц что посеешь, то и пожнешь.  огда вы его культивируете и подкармливаете, его цветение превосходит ваши самые большие ожидани€. Ќо если вы позволите сорн€кам разрастись, вы никогда не достигнете своего потенциала. „то вы вложите, то и получите. ѕоэтому избегайте жестоких фильмов, пустых романов и другого негативного вли€ни€. ѕиковые исполнители очень педантично относ€тс€ к мысл€м, которые они допускают в сад своего ума. ¬ы не должны позвол€ть себе роскошь даже одной отрицательной мысли.

190. ƒелайте 100 приседаний в день и никогда не нарушайте эту привычку. —ильные мышцы живота укрепл€ют здоровье и способствуют жизни без травм. ќни также улучшают ваш внешний вид и уровень вашей уверенности.

191. Ѕудьте самым честным человеком. Ѕудьте достойны довери€ других людей.

192. ”крощайте ваши земные желани€ Ц и вы укрепите свою волю. “от, кто глубоко прив€зан к материальным вещам, становитс€ несчастным, когда их у него отбирают. —частливые люди получают удовольствие от обыденных вещей, но не завис€т от них. ¬едите простое существование. „тобы упростить сегодн€ вашу жизнь, продайте телевизор, перестаньте получать junk mail, сократите расходы, учите йогу, продайте машину, практикуйте медитирование по утрам и периодически отключайте телефон.

193. ≈сли вы сегодн€ не сме€лись, значит, вы сегодн€ не жили. —мейтесь много и громко.  ак сказал ”иль€м ƒжеймс, Ђћы смеемс€ не потому, что мы счастливы; мы счастливы, потому что смеемс€ї.

194. ѕрочитайте книгу –оберта –ичардсона и  атарины “айер Ђ‘актор харизмы.  ак развить свои природные лидерские качестваї. Ёто прекрасна€ книга дл€ любого человека, стрем€щегос€ стать лидером, или дл€ лидера, который хочет продвинутьс€ на следующий уровень.

195. „асто путешествуйте. ѕерспектива, которую дает посещение новых мест, очень важна и позвол€ет нам ценить то, что обычно мы принимаем за должное.

196.  аждый мес€ц устанавливайте дл€ себ€ цель в зан€ти€х спортом, например, начать плавать в июле или научитьс€ кататьс€ на лыжах в €нваре. √лавное Ц выбрать цель на мес€ц, записать ее, продумать, как осуществить, а затем, как в девизе NIKE, Ђѕросто сделать это!ї

197. ¬се всегда создаетс€ дважды: сначала в уме, а затем в реальности. ѕодобно тому как план дома сначала нужно изложить на бумаге, так и день нужно сначала спланировать в уме. ѕредставьте себе то, чего вы хотите добитьс€ в жизни, и ваши желани€ сбудутс€, поскольку ваше подсознание начнет концентрироватьс€ на достижении этих целей.

198. ’одите на работу пешком и впитывайте красоту природы.

199. —пите меньше, тратьте меньше, делайте больше, живите дольше и будьте величественнее.

200. „итайте эту книгу снова и снова и делитесь ею с другими!
–убрики:  ѕолезности / —оветы
—аморазвитие
ћетки:  


ѕроцитировано 179 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



васильевич_виктор   обратитьс€ по имени —уббота, 08 јвгуста 2009 г. 12:05 (ссылка)
«амечательно всЄ сказано. Ётим по жизни и надо руководствоватьс€!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Svetline   обратитьс€ по имени —уббота, 08 јвгуста 2009 г. 13:23 (ссылка)
—пасибо,  ар  арыч!
Ёти уроки помогут многим изменить себ€.
ј учитьс€ никогда не поздно. ∆аль, правда, что школа не удел€ет внимани€ формированию личности. ћногие судьбы сложились бы иначе...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Kailash   обратитьс€ по имени —уббота, 08 јвгуста 2009 г. 13:28 (ссылка)
Svetline, не забывайте читать это. ј то следующие цитаты потесн€т слова и уйдут они на прошлые страницы дневника ;)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘еонисти€   обратитьс€ по имени —уббота, 08 јвгуста 2009 г. 16:09 (ссылка)
ƒа очень поучительно! ƒавно € его читала. ѕопались эти высказывани€ очень кстати. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћихалина_√ульмантович   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 јвгуста 2009 г. 00:41 (ссылка)
Ётот умница будет и у нас в сент€бре.«а такую сумму,сколько надо заплатить за семинар--точно поумнеешь,особенно учитыва€ пункт 104.¬ыгл€дите победителем и действуйте как победитель
ѕредставл€ете--целое метро--с фэйсом победителей.»ли на бирже труда в “оль€ти после закрыти€ автоваза.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—имонова_√алина   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 јвгуста 2009 г. 09:16 (ссылка)
Ќ” ¬ќ“ » ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈...... »Ќ“≈–≈—Ќќ!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ерона777   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 јвгуста 2009 г. 20:30 (ссылка)
—пасибо!!! Ёто здорово!!! ѕоучительно!!!! Ёто стоит знать и помнить!!! —пасибо огромное!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lady_Sheogorath   обратитьс€ по имени —реда, 12 јвгуста 2009 г. 12:18 (ссылка)
хороша€ вещь...с пунктом о стрессе полностью согласна..а то у нас люб€т.-ой у мен€ стресс,€ не хочу работать,ничего делать..жить...
и прочеее,но стресс не используют должным образом и он им идет с их отноешнием дейтсвительно во вред
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 јвгуста 2009 г. 04:55 (ссылка)
а €, чтоб учитьс€ ужасам, купила на последние книгу ё.ћ. "–ассказы о чудесном" ! Ќу и что, убить мен€ теперь ?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
Ivanko2012   обратитьс€ по имени ƒа! „етверг, 27 јвгуста 2009 г. 07:04 (ссылка)
Ќу, великого душой человека видно издалека!
—пасибо!
ќчень при€тно проникнутьс€ позитивом!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Valinka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 10:44 (ссылка)
—пасибо огромное!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
iDagela   обратитьс€ по имени „етверг, 24 ‘еврал€ 2011 г. 22:27 (ссылка)
—пасибо огромное! ћегапост получилс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку