-Я - фотограф

Ландшафтный дизайн перед домом, миниатюрный дворик с прудом

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kailash

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2004
Записей: 5286
Комментариев: 51783
Написано: 74574



10 заповедей вечной молодости

Вторник, 31 Марта 2009 г. 09:29 + в цитатник
молодость юность


Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь:
тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Рубрики:  Полезности / Советы
Метки:  

Процитировано 44 раз



C0BECTb   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2009 г. 09:50 (ссылка)
Изобретатель ЛСД вел беспорядочную половую жизнь, бухал и употреблял наркотики. И умер в возрасте 105 лет. И срал он на эти заповеди
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2009 г. 10:04ссылка
Жизнь специально так себя в нем проявила, чтобы у ведущих нездоровый образ жизни были свои идолы. Иначе перенаселенность бы была. А так, каждый наркот уверен в том, что доживет до собственного столетия как Хофман.
besta-aks   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2009 г. 10:45 (ссылка)
эти истины идут своими корнями в древность отголоски можно прочесть даже в Библии
за пост-спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2009 г. 10:46ссылка
Истина она одна и не только в Библии об этом написано.
elfedium   обратиться по имени Вторник, 31 Марта 2009 г. 12:55 (ссылка)
Спасибо за пост!
Буду блюсти себя....:)))...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 31 Марта 2009 г. 12:56ссылка
:) пожалуйста! Будь всегда совершенна!
L_e_n_u_s_y_a   обратиться по имени Комментарий к 10 заповедей вечной молодости Вторник, 31 Марта 2009 г. 18:36 (ссылка)
Kailash, спасибо!)
Loreleya
Ответить С цитатой В цитатник
EXPRESSION   обратиться по имени Среда, 01 Апреля 2009 г. 02:33 (ссылка)
Я видела как "молодо" и изношенно выглядят работающие люди и как замечательно выглядят неработающие женщины, которые всегда ухожены, молоды и в отличной форме. У них достаточно времени, чтобы продлить себе жизнь и оставаться молодой.
А ещё заметила, что вегетарианцы, ведущие здоровый образ жизни, часто умирают молодыми или от тяжёлых болячек.

Наверное всё индивидуально и у каждого должны быть свои заповеди. А вот то, что обжорству бой - с этим я согласна.

А почему сексу-кексу должно быть так мало - неужели только два раза в неделю может стать гарантией долгой жизни? Считается, что отказывать себе в этом удовольствии вредно и делать надо ЭТО, когда требует организьм.
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Бикмуллина   обратиться по имени Среда, 01 Апреля 2009 г. 19:34 (ссылка)
Всё гениальное - просто! Я согласна с этими заповедями! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
9_Indigo_9   обратиться по имени Пятница, 03 Апреля 2009 г. 12:02 (ссылка)
спасибо за инфу!!!... чё эт тебя в друг потянуло на процес сохранение молодости? не, я не гоаорю что это плохо, на оборот! очень даже хорошо! но просто интересно.=)
Ответить С цитатой В цитатник
Kailash   обратиться по имени Пятница, 03 Апреля 2009 г. 12:20 (ссылка)
Lina_999, так показалось, что может быть полезно...
Ответить С цитатой В цитатник
Королева_Софья   обратиться по имени Среда, 21 Апреля 2010 г. 09:44 (ссылка)
Пасиб
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку