В тот момент, когда в вашей голове начнется процесс размышления, остановитесь и осознайте, зачем? Зачем без толку мусолить в голове все эти мысли. Зачем включать эту мыслемешалку? Присядьте на лавочку и просто посозерцайте. Без мыслей. Уверяю, вы отдохнете очень быстро. Такого рода упражнение сродни глубокому сну. Ведь именно в глубоком сне мы и отдыхаем от этого беспрерывного потока ментального шума у нас в головах.

Вот и картинка соответствующая. Нет ничего прекраснее созерцания красоты природы, потому что в природе все совершенно. Даже гнилое дерево в лесу. Присядьте на эту скамеечку и отдохните от своих образов и памяти хотя бы на несколько минут. Побудьте собой, без привнесения прошлого в настоящий момент. Я тоже там. я вас буду ждать :)



А еще очень хорошее средство для нахождения в здесь и сейчас - рукоделие. Займитесь, скажем мыловарением. Купите себе формы для мыла и творите. Примеры есть и у нас в блогах. Это не только интересно, но и прибыльно.