Цитата сообщения svet_ot_dalekoi_zvezdy я пользуюсь всегда одним методом, который, если нет температуры, помогает очень сильно.
Первое - пойти в душ и направить струю горячей воды на икры, увеличивая постепенно температуру воды, доведя до масимума терпеня. Делать пока хорошо не покраснеют икры и не "пропарятся".
Сразу оговорюсь, те у кого высокое давление или серьезные сердечные заболевания - не делать!
Второе - как только вышли из душа - сразу стакан чая с малиновым вареньем.
Если нет варенья можно чай с медом, где почти выдавленного сока с поллимона.
Уточнение - после этой процедуры надо лечь в кровать, поэтому лучше это делать на ночь, если нет такой возможности, поскольку, особенно, от малины сильно потеешь.
Средство звучит просто, но ведь все гениальное и есть - самое простое..)
Помогает почти 100%.