Вношу некоторые коррективы:
1. С водой все нормально, а вот томатный сок - достаточно тяжелая нагрузка для печени (как и помидоры, кстати), и пить его натощак, например, категоричеси вредно. Лучше действительно воду или травяной чай - то вообще идеальн и вот почему: чисто психологически мы привыкли пить чайпосле еды в итоге, выпив чашку ароматного чая, может создасться впечатлени, что вы уже и поели :) Однако не надо увлекаться, дистрофия - тоже плохо.
2. Гениально. Полностью согласна.
3. Пряности пряностям рознь. Солью действтельно лучше не злоупотеблять.
4. Да, можно просто пообещать себе, что если через 20 минут я почувсвую, что все равно хочу есть, то съем что-нибудь еще.Но в большинстве случаев, есть вам через 20 минут уже не захочется.
5. Ну, если нельзя,но очень хочется, то можно :))
6,7,8,9 - подписываюсь.
10. Очень многие люди по утрам есть вообще не могут и я из их числа. Какая-либо еда в меня влезает не раньше, чем часа через 2 после пробуждения, а вот после 18 часов как раз начинаю есть активно :) На мою фигуру это не влияет, но то, что это плохо для желудка - одозначно так. Наверно, на пздний вечер оптимально оставлять легкий кефир или йогурт и чай.
11. Собственно, мой обед обычно и состоит из большого салата. Можно с какой-нибудь рыбой. Действительно, наедаешься.
12. Вот тут надо быть очень осторожным: у многих от бобовых происходит вздутие живота, и такое газообразование, что лучше, чтобы вокуг никого не было :)
13. Но если ечером делать зарядку, можно перепутать его с утром и пойти на работу :)
14. Это и для енивых должно сработать - вдь если что-то снова буешь есть, опять зубы чиситить придется, а лень... :)
15. Но сливки (или молоко) с чаем ожет сработать как легкое слабительное. Это тоже надо иметь ввиду.
16. Опасно. Будут жрать 5 раз, но много :)
17. Лучше вместо еды. И вкусно, и питательно, кстати, и желудок лучше работать будет.
18. Но надо иметь ввиду, что некоторые ароматичские масла могут вызвать апетит.
19. А вот этого делать нельзя. Руководить своим аппетитом можно с помощью сил воли, но никак не одежды - когда вс перимается, то нчего хорошего не будет.
20. Верно, хоть и труднодостижимо :)
Вот такой длинный комментарий получиля :) Если что - обращайтесь, поделюсь опытом, как в 36 лет при росте 177 весить 56 кг :)