1. Если вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме в связи с этим некоторый образ, возможно смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное. Ну к примеру, скажут тебе номер телефона, а ты ответь, что понимаешь только когда ногами по почкам. В итоге номер телефона тебе вобъют на всю жизнь
2. Не бойтесь записывать то, что нужно сделать или запомнить, на бумаге. Можно записать на соседской крутой тачке, а чо? Каждый день он ее под окно ставит а на крыше важная для тебя инфа.
3. Высыпайтесь! Часы сна нужны вашему мозгу, чтобы отложить новую информацию на длительное хранение. А не будешь высыпаться - посетят глюки и озарения. И вполне вероятно ты смогешь оказаццо просветленным. Вот только остальные такой фигни не просекут.
4. Если вам нужно запомнить длинный ряд букв или цифр, разбейте этот ряд на группы по 3-4 позиции, например, 222-776-8818. Короткие группы цифр запоминаются легко. А еще проще запомнить телефон справочной и всякий раз, когда нужно позвонить другу, терзать тетку вопросом про его номер.
5. Здорово помогают повторные просмотры материала, который нужно запомнить. Не поленитесь, прочитайте нужный материал еще раз, и снова, через неделю. Заведите себе привычку брать с собой mp3 плеер с одной единственной темой - и поставьте ее на повторное воспроизведение. Убийственное дело!
6. Легче запомнить информацию, если вы ее хорошо понимаете. Уточните все моменты, которые вам неясны. Подходите к посылающим вас подальше для выяснения искренности их слов.
7. Запоминание будет эффективнее, если вы будете делать перерыв каждые 40 минут. Лучше встать, пройтись или заняться на время чем-то другим. После перерыва, отдохнув, вы эффективно продолжите свое прежнее занятие. Перерывы необходимо использовать по назначиню. Памятуя, что бутылка пива рассасывается в организме за 40 минут, перерыв этот крайне необходим.
8. Всегда имейте достаточный запас времени на изучение, запоминание и повторение материала, ведь наспех изученный материал быстро забывается. Помните в школе, второгодники учились неторопливо и достаточно легко переходили в следующий класс.
9. Тренируйте свою память! Каждые несколько дней выучивайте стихотворение или текст, который вам нравится, запишите его по памяти или произнесите вслух наизусть. Заучивайте тексты своей любимой группы, затем, дабы это еще и пользу приносило, декламируйте стихи в переходе метро.
10. Возьмите учебник арифметики с простыми упражнениями, такими как 1+8=__, или 5х3=__. Решайте как можно быстрее в уме по 50 примеров ежедневно. В жизни пригодяццо только элементы сложения и умножения. Проверено поколениями олигархов.
11. Избегайте чрезмерного употребления в пищу сладостей, жареного и жирного. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, зерновых продуктов и рыбы. Пища, богатая антиоксидантами, достаточно хорошо укрепляет клетки мозга. Большим подспорьем в этом вопросе являются зеленый и черный чай. Вобщем, переходите на капусту, братцы кролики!
12. Избегайте стрессов, освободите себя от лишних дел, не делайте сами того, что можете поручить другим. Пойдут на пользу регулярные физические упражнения и ежедневная медитация. Все лишние дела возложите на плечи домашних, сказав при этом, что настоящий гений тяжелее ручки ничего не поднимает.
13. Когда вы пытаетесь выучить или запомнить важную информацию, произносите ее громко вслух самому себе или кому-то другому. Таким образом, клетки мозга лучше вовлекаются в процесс запоминания. Например, садясь в такси озвучивайте все, что видите за окном. Заходя в электричку повторяйте за голосом названия остановок, громко читайте книги и газеты. Для вас это важно.
14. Мозг воспринимает получаемую информацию гораздо лучше, если вы расслаблены и глубоко дышите. Учитесь дышать животом, такое дыхание глубже грудного. Учитесь лежа, одним словом. Да и в деканате скажите, что вы учитесь по собственной системе.
15. Будьте внимательны ко всему, что происходит вокруг вас, запоминайте каждую деталь. Помните, что порой на этом можно нехило заработать. Вдруг встретите человека, находящегося в розыске. Березоффского например.
16. Сконцентрируйте свое внимание только на одном выполняемом задании, на одной теме, не пытайтесь одновременно запомнить разные вещи. Ваше внимание будет рассеиваться, и в итоге вы не добьетесь хороших результатов. Всегда говорите, что учиться сегодня пойдете только на одну пару. Нефиг забивать голову разным материалом.
17. Некоторые исследователи утверждают, что недостаток витамина В в организме может привести к болезни Альцгеймера, одним из проявлений которой являются провалы в памяти. Увеличьте в своем рационе продукты с высоким содержанием витамина В, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти. Пейте пиво!