-Я - фотограф

Ландшафтный дизайн перед домом, миниатюрный дворик с прудом

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kailash

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2004
Записей: 5287
Комментариев: 51792
Написано: 74585


Как стать счастливым человеком

Пятница, 30 Декабря 2011 г. 07:51 + в цитатник

Как выражался бессмертный Козьма Прутков, «хочешь быть счастливым – будь им!». Не думайте, что это шутка. Счастье – это состояние, и войти в него не так сложно, как кажется. И если вчера я опубликовал притчу про инструменты Дьявола, главный из которых - уныние, то сегодня расскажу, как победить уныние и стать счастливее.

Упражнение «Как стать счастливым человеком»

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе… Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа… А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду. Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно. Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра – приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге. Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с женой… Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.

Для студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут говорить: «Счастливый человек. Везет же людям!»

Рубрики:  Полезности / Советы
Саморазвитие


Процитировано 17 раз
Понравилось: 11 пользователям

SkaLight   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 08:03 (ссылка)
:):
Ответить С цитатой В цитатник
девятка-я   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 08:15 (ссылка)
Улыбнитесь окружающим и они обязательно улыбнуться в ответ.Счастье заразительно.
Ответить С цитатой В цитатник
Lucky_Vesta   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 09:45 (ссылка)
Мне знакомо это состояние. Поверьте, это так здорово!!! Отличные советы, благодарю
С наступающим Новым Годом!!!
Ответить С цитатой В цитатник
hello_world_iam_here   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 12:32 (ссылка)
спасибо)
напомнили про простое счастье, о котором знает каждый, но, к сожалению, мало кто помнит
Ответить С цитатой В цитатник
Irena_Dominique13   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 13:21 (ссылка)
))
Ответить С цитатой В цитатник
Алена1722   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 18:04 (ссылка)
938720 (240x320, 379Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Kegarn   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2011 г. 19:41 (ссылка)
будем делать!))
Ответить С цитатой В цитатник
Ирэна_Великолепная   обратиться по имени Суббота, 31 Декабря 2011 г. 00:37 (ссылка)
Спасибо! очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
MariMeri   обратиться по имени Воскресенье, 01 Января 2012 г. 17:46 (ссылка)
ура люди с Новым годом!:)
Ответить С цитатой В цитатник
BELLA_DIDO   обратиться по имени Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 10:50 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Nemeron   обратиться по имени Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 13:51 (ссылка)
Kailash, Интересная техника. Только... мне бы с таким человеком было неинтересно. Зачем я ему, такому самодостаточному?
Кроме того, счастье здесь трактуется как ощущение, которое моделируется усилием воли. Зачем? Чтобы не зависеть в этом ощущении от внешних обстоятельств? Тогда это "розовые очки", или даже "закрытие глаз на всё, что может сделать тебя несчастливым". Как там Б.Титомир пел? Не думай ни о чём, что может кончиться плохо?
А вообще счастье можно понимать по-разному.
1) счастье как жизненное состояние - триединство: нахождение и раскрытие своего (именно своего) таланта + востребованность его обществом/в референтной группе + небезответная любовь, семья.
2) счастье как ощущение - именно остро или даже экстатически переживаемое ощущение твоей необходимой (свыше, если хотите) и раскрываемой здесь и сейчас во всей доступной тебе полноте приобщённости/сопричастности лучшему, что есть в мире (в твоей оценке).
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку