Нарушения сна формируются в детстве,например,когда родители смотрят ужасник.Ребенку страшно от любого шороха,а ему говорют:"Не бойся,это не по-настоящему.Это понарошку."

А еще забыли упонянуть чистую совесть и горячие руки. Или наоборот? Короче, иногда так мешает заснуть неправедная мысль, что хоть принимай удобную позу, хоть не принимай...:)

Хорошие советы. Как бы всё-таки научиться засыпать до 00.00, да ещё сразу!

Точно, раз и сделал себе "выкл".

спасибо...

Моя собака тоже сова и водит меня на прогулки среди ночи.Час назад вышли гулять,а на нижнем этаже сосед в тетрис играет.Час прошел,а он всё ещё режется в тетрис:)

Будем пробовать,правда я такой проблемой не страдаю,а дружочик сова.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Благодарю!

Только я могу читать о том как лучше заснуть, и при этом жутко хотеть спать и бороться со слипающимися глазами, что бы дочитать-таки посто доконца)))

И вообще...люди спят 1/3 свой жизни....это ж сипец какой-то)))
Жалко-то как.....)))