упражнение намбер шишнадцать, допустим, не сколько трудно из-за возможного недостатка мышечной выносливости, сколько из-за необходимости сохранять баланс, координацию, то же касается и №17

Анатоль_Нарцисс, эти упражнения для любого возраста.. у нас подростки уже не могут на пятый этаж пешком подняться :)

Cпасибо, действительно, полезный комплекс упражнений.
Беру на вооружение - хочется быть подвижной.
Будьте здоровы!!!

Да, гимнастика и в самом деле классная! Я, когда про лень забываю)), делаю. Бодрит несказанно!

это упражнения из тайцзи,если не ошибаюсь?

как познавательно)))))))))))0

Cпасибо, теперь бы еще и попробовать хоть разок себя заставить.

Эти упражнения продлевают подвижность суставам, а человеку молодость.Спасибо.

спасибо, возму тоже к себе =)

Упражнения хорошие, вот только бы не лениться!
Спасибо!!!

Спасибо,заберу

Доброе утро. Спасибо за полезное.

Большое спасибо!