Нет, конечно ежедневно этого делать не стоит. Но вот проработать каждый пункт по отдельности я думаю можно. Знаете, честно признаюсь многое из этого списка я бы не смог сделать. Что-то мешает. Да, именно боязнь того, что скажут люди...

Для тех, кто хочет узнать есть ли у него социофобия, предлагают следующий тест:

• Сходите в дорогой магазин одежды или обуви, примерьте несколько вещей и уйдите, ничего не купив.
• Спросите у прохожего дорогу к зданию, напротив которого вы находитесь.
• Пойте или напевайте посреди рынка.

• Придите в ресторан без косметики.
• Расплачиваясь за покупки в магазине, обнаружьте, что вы забыли деньги или их недостаточно, чтобы за всё расплатиться.
• Позвоните по телефону в какую-нибудь справочную службу и в течение одного звонка спросите у них не менее 5 вещей.

• Отошлите обратно на кухню не понравившееся вам блюдо в ресторане.
• Отвергните приглашение, которое вы бы могли принять, но не особенно желаете.
• Спотыкайтесь на улице или когда входите в здание.

• Займите крупную сумму денег у малознакомого человека.
• Позовите официанта в ресторане так, чтобы все слышали.
• Позвоните кому-нибудь слишком поздно вечером.

• Проявите инициативу на собрании и внесите рациональное предложение.
• Привлеките к себе внимание, бросая вещи: бумаги, велосипед, жестяную банку, бутылку из-под минеральной воды и т.д.